【肌断食】 私の肌が本当に綺麗になった方法を教えます

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スキンケア頑張っても全然綺麗にならない!!!!

肌荒れ ニキビ 化粧ノリが悪い 粉を吹く 毛穴の開き・黒ずみ いちご鼻 乾燥 敏感肌

重い肌荒れに何年も悩まされていました

学生時代や会社勤めのときは恥ずかしくてマスクをずっと着用していたりが当たり前です

夜は時間かけてスキンケアするも、皮膚科に通ってみるも

全て失敗に終わりました

そんな私が唯一成功したスキンケア方法が肌断食です

2年間実践してみたまとめです

肌断食のメリット

肌本来のターンオーバーを手に入れることで、内側から綺麗になる

面倒くさがりさんにはうってつけ!コストも時間もかからない

ミニマリストさんにもってこい!石鹸とヴァセリンがあればいい

敏感肌さんにおすすめ!天然なものだけを肌に使う

美白になり、毛穴が気にならなくなる

肌断食のデメリット

・結果が出るまで時間がかかる

・好転反応が辛い

肌断食で用意するもの

洗顔用の固形石鹸

清潔なタオル

ヴァセリン

以上です

あとはあなたの希望に満ちたその肌とやる気だけです

おすすめの石鹸

必ず純石鹸を使用してください

裏の成分表示に、石鹸素地のみのものが適してると言えます

最もおすすめは

シャボン玉石鹸です

いろんな石鹸を試しましたが、これが一番です

肌断食の正しいやり方

肌断食は正しい方法でおこなってください

正しい方法で行わないと肌の調子が悪化する可能性もあります

1洗顔

固形石鹸をよくあわ立てて泡を撫でるように優しく洗顔します

水または本当にぬるい湯で洗い流します

この時に手のひらをお椀のようにし、水を振動さすように洗い流します

絶対に強くこすらないこと

熱いお湯を使用したり、シャワーを直接肌に当てないこと

2スキンケア

清潔なタオルで水分を拭き取り、乾燥が気になる場合は、少量(本当に少なくて大丈夫です)のヴァセリンを塗布します

なるべくヴァセリンは乾燥したところだけにしましょう

3化粧

化粧は基本的にNGです

しかし、そうはいかない方もいると思うのでそんな方は

ミネラルコスメを使ってください

お肌へのダメージも少なく、化粧落としが不要だからです

私が使っていたミネラスコスメでおすすめなのは

・MiMC

・エトヴォス

プチプラなら

・AQUA

ですかね♪参考にしてみてください

化粧落としは界面活性剤というお肌にとって好ましくない成分が入っているので絶対に使用しないでください

4食事

肌断食中は内面から綺麗になりましょう

食事が私たちの体を作っています

野菜中心の生活を心がけ、ビタミンたんぱく質をたくさんとるようにしてください

好転反応

肌の乾燥、ニキビ、毛穴が目立つなどの

スキンケアをしてきた肌が本来の機能を取り戻す一時的な肌のトラブルのことです

好転反応が出たことにより、「悪化した」と落ち込む必要はありません

逆に肌が良くなっている証拠なので粘り強く耐えましょう

結果が出やすい人・出にくい人

私は肌断食は合う人と合わない人がいるとは思えません

人間の祖先は、今出回っているようなスキンケアグッツや化粧品がなかったため、自分の力で肌を綺麗に保たなければならず、皮膚のターンオーバーが正常でした

しかし現代ではスキンケア剤のおかげで自分の肌が頑張らなくなってしまい、皮膚のターンオーバーが正常に働かなくなってしまった状態とも言えると思います

要するに、

人間には誰しも肌を綺麗にしようとする力が備わっているわけです

そのため、合う、合わないではなく

結果が出やすいか、出にくいかの違いであることが言えると思います

いつものスキンケアを入念におこなっている頑張り屋さん・・

会社勤めの方など、いつも化粧をしなければいけない人・・

残念ながら、結果が出るのは遅い傾向にあります

好転反応も出やすい傾向にあります

私もそうでした

朝洗顔を済ませて軽くスキンケアをし、お化粧バッチリ決めて、、、

帰宅したらすぐにメイク落としとダブル洗顔

毛穴の黒ずみが気になるため有名なビオレのジェルでゴシゴシ、、

お風呂から上がるとすぐに化粧水をドバドバ何度もつけ、乳液、美容液に保湿クリーム

まあ〜大変でした

お肌にいいと思ってやっていたことだったので、それが裏目に出ていると知った時は、余計ショックでしたね

でもそんな私でも今では綺麗な肌をゲットすることができたんです

時間はかかりました

早い人だと3ヶ月もすれば綺麗になっていくそうです

私の場合はスキンケア依存度が重症だったので、「あれ?肌良くなった?」と自分で認識できたのに半年、周りに「肌綺麗になったね」と言われるのに1年は要しました

肌断食2年目の自分が思うこと

肌断食は長期戦です

すぐに結果が出ることは絶対にありえません

途中経過はすごくゆっくりで

好転反応に苦しむこともあると思います

「本当に良くなってるの?」「あー、失敗した」「やらなきゃよかった」

と思うこともあるかもしれません

コツコツと努力し、好転反応を乗り越えた方にだけ訪れる幸福感

一緒に味わってみませんんか?

忍耐力が試されます

結果が出るのが今か今かと待ち構えてください

あなたの肌、絶対に良くなりますよ

本当に悩んでいる方、今までのスキンケアを一切やめてみませんか

コメント

kaerunn
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